É isso aí, água emagrece, o local do cérebro responsável pela sede e pela fome são muito próximos, ou seja, beber água 'engana' o cérebro e faz nosso corpo ter a sensação de saciedade. Importante lembrar que a água não substitui o alimento, deve-se comer a cada 3 horas, mas como a água aumenta o nivel de saciedade, conseguimos comer menos e isso sim é válido para o emagrecimento.
Mas as vantagens da água não param por aí, a água hidrata o corpo, o que mantem a pele bonita e hidratada, com aquele toque de saúde, e os cabelos sedosos, brilhantes e lindos!
Ok, ok, mas e o que a pele e o cabelo tem haver com a minha barriga?? Nada, mas a hidratação que deixa pele e cabelos bonitos, deixa também a barriga menor, isso porque, a água hitrata vários orgãos e acelera o metabolismo, e também reduz o inchaço.
Ao contrário pouca água deixa nossos intestinos presos, e causa retenção de líquidos, o que nos faz sofrer muitos inchaços e aumentar a barriga.
mas não saia bebendo água como louco, o correto gira em torno de 2 a 2,5 litros, menos que isso é muito pouco, mais que isso pode fazer mal!
E outra dica importante, o queima de calorias aumenta com a água em 2 situações, quando tomada em jejum, antes mesmo de escovar os dentes, e 15 minutos pode-se beber e comer normalmente. E a 2ª é beber água gelada, porque o nosso organismo gasta energia para reaquecer o nosso corpo, o que adivinhem? Gasta muitas calorias!
E aí? Que tal um como de água agora?
